游客根据航班时间提前2小时到达济南遥墙机场，乘机济南-拉萨TV9904(15：00-19：20)，抵达拉萨贡嘎机场，专人接机，入住酒店休息。

*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。。

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的AAAAA【布达拉宫】 （游览不少于120分钟）始建于公元七世纪，共 13 层，高 119 米，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历代达赖喇嘛真身灵塔和大量珍贵的壁画，唐卡，佛像， 是藏民族文化的集中体现。（导游会根据布达拉宫时间调整午餐时间）午餐后前往【大昭寺】（游览不少于 60 分钟）， 建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖亲自开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的宇宙中心，人称“觉卧佛”。后前往八廓街，它又名八角街，是拉萨著名的转经道和手工艺市场。感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。（约60分钟）。然后由导游送回至酒店休息（市内当日晚餐不含，客人行程完毕后可自行在拉萨市内游览，体验各个地方小吃

温馨提示：

1、此日活动范围均在拉萨市内，景点之间的车程均在 10—20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间，请备好防晒用品，擦好防晒霜。

2、布达拉宫进宫时间由管理处批准的时间而定，故根据布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日行程主要是参观宫殿，寺庙 ，注意不穿拖鞋，短裤，吊带衫及单手指点佛像。殿堂内禁止拍照，禁止戴帽子、墨镜。

4、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，敬请谅解。

5、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领，敬请谅解。

6、此日请务必带好自己的二代身份证原件或户口薄原件或护照原件，所带证件务必与报团时提供的证件信息一致，如因客人自身没携带有效证件 而无法正常参观，后果自负。

7、由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游的时间安排。

8、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。

9、由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

早餐后从拉萨出发经拉林高等级公路前往林芝地区，途径米拉山口，如果米拉山隧道开通，就不翻越海拔5013米的米拉山口，从而缓解了客人的高原反应，到时，视情况而定。沿雅鲁藏布江三大支流之一的尼洋河一路下行进入平均海拔只有 2900 米，素有“西藏江南之称”的--- 林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光。

午餐后【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

晚餐安排当地特色“林芝石锅鸡”，后入住酒店休息。而后抵达林芝入住酒店休息！

温馨提示：

1，此日行车时间较长，请自行备些高热量的零食在车上，便于缓解因长途坐车而引起的不适，有晕车的朋友请提前备好晕车药。

2，沿途风光绝美，但车程时间长，比较辛苦，导游会途中多次安排停车休息。

3，林芝地区海拔2900米左右，气候宜人，森林覆盖率高，氧气充足，完全不用担心高原反应。

早餐后，前往【苯日神山】（游览不少于30分钟），另外赠送苯日船游（游览时间不少于40分钟）他是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐，在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，尽在苯日神山旅游区，晚上品尝（赠送）纯天然的风味餐雅江野生鱼，他以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，幸香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受。而后我们到达世界第一大峡谷——AAAA【雅鲁藏布江大峡谷景区 】（车进车出，游览约 180分钟）大峡谷里看什么？沿用景区的一句广告语“到世界最大峡谷，观中国最美山峰”，这里也是观南迦巴瓦峰的绝佳之地。

温馨提示：

1、林芝早晚多雨，请提前备好雨具。

2，准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排途中风景好处停车拍照，拍照时注意安全。

3，景区里，路边，小贩兜售的商品（此为社会行为非购物安排）购买请注意，如有质量问题后果自负 。

早餐后前往参观林芝玉博玉器博物馆，学习西藏的藏玉文化（游览时间90分钟）游览参观后去拉萨途中参观【西藏民俗村】，（游览时间约90 分钟）去藏家做客，大家可以品尝特色藏餐，体验藏族人民的传统文化，听听他们哪里神奇的故事，感受藏族人民的热情。而后返回拉萨。当天路途较长比较疲惫，抵达由导游带领游客享用当地特色晚餐【牦牛肉火锅】

温馨提示：

此日行车时间较长，主要风景是沿途风光，在上路司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

早餐后出发经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，先行参观当地藏药文化店（游览时间不少于90分钟），感受西藏百年的藏药文化，观赏西藏的藏药工艺（岗巴拉雷达站建于此）到达【羊卓雍措】（游览时间不少于30 分钟）羊卓雍措有天上圣湖的美誉，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，面积638平方公里，是杭州西湖的70倍，湖面海拔4,441米。宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在途中参观西藏著名的商业工艺旅游景区，（游览时间約90分钟）对西藏的发展做进一步了解，而后返回拉萨由导游带领在西藏酒店办理入住！

温馨提示：

1、今日要过山口，山口就是风口，请带上厚外套。

2,、岗巴拉山口可以骑牦牛拍照，但请提前跟藏民谈好价格，以免发生不愉快的事情，骑牛时注意安全。